频频食材大制作华会体育官网入口app下载，好意思味好菜小菜一碟！
别看仅仅素菜，养分价值比肉还丰富，滋味一丝也不比肉差！冬瓜是咱们等闲在厨房里常斗争的食材之一，不仅富含丰富的膳食纤维，维生素B2，葫芦素，钙元素等养分矿物资。况且作念法更是不计其数，常见的作念法有冬瓜盅，红烧冬瓜，冬瓜汤等养分又好意思味的菜肴。冬瓜是一种老小都宜的食材，价钱较为经济实惠。是以深受咱们好多家庭的可爱！
冬瓜天然克己比拟多，然而在家炒冬瓜时，家东谈主大概并不是很喜欢吃！冬瓜单纯仅仅用来炒，那就太糜费了！
这期，小厨教民众若何用冬瓜烹调出最香的家常菜！冬瓜这么作念，比肉厚味百倍。无需任何复杂的烹调法式，通俗几步10分钟就贬责！家东谈成见了都嘴馋，喜欢起先的你，不妨试试吧。
材料：
冬瓜500克，姜片10克，鸡油1块，瑶柱丝2克。
调味料：
鲍汁10克，蚝油5克，鸡粉2克，盐适量，淀粉水极少。
制作：
1.将冬瓜削去皮后，用刀均匀切成条。清洗干净后放入锅里，接着倒入适量的水，放入鸡油，姜片和1小勺盐煮开，煲10分钟傍边。取出待用：
2.锅里热锅，放入瑶柱丝煸炒制香时。倒入适量的鸡汤（或净水），放入调味料烧开后，放入处理好的冬瓜条，稍稍焖制入味时，勾芡收汁即可出锅。
材料：
冬瓜半只，鸡肉200克，瑶柱20克，虾米10克，香菇20克，莲子20克，姜片10克。
调味料：
盐适量，料酒10克。
制作：
1将鸡肉处理干净后，用刀剁成小块。虾米，香菇和瑶柱用水浸泡开，莲子清洗干净后，阔别入锅焯水，捞出清洗干净待用。冬瓜用勺子把中间的芯出干净，然后用刀子切出好意思瞻念的花式：
2.把处理好的鸡块，瑶柱，虾米，香菇，莲子和姜片放入冬瓜盅里。接着锅里倒入适量的水烧开，放入调味料调味。然后倒入处理好的冬瓜盅里，上锅蒸制1个半小时傍边，待食材十足出味时，取出即可：
